Transforme sua saúde com o Pilates!
Alcance mais força, flexibilidade e bem-estar com aulas pensadas para você.
Agende uma aula experimental gratuita e descubra o que o Pilates pode fazer pelo seu corpo e mente.
Benefícios do Pilates
Alinhamento corporal
Alívio de dores na coluna vertebral
Mais força muscular e flexibilidade
Redução do estresse e cansaço corporal
Aumento da resistência física e mental
Melhora da concentração e definição do corpo
Melhor coordenação motora e equilíbrio
Princípios do Método Pilates
1. Concentração
Mente focada em cada movimento
2. Controle
Movimentos precisos e sem impulsos
3. Centro de Força (“Core”)
Ativação do abdômen, lombar, pelve e glúteos
4. Fluidez
Ritmo, leveza e continuidade
5. Respiração
Coordenação da respiração com o movimento
Concentração:
Mente focada em cada movimento
Controle:
Movimentos precisos e sem impulsos
Respiração:
Coordenação da respiração com o movimento
Centro de Força:
Ativação do abdômen, lombar, pelve e glúteos
Fluidez:
Ritmo, leveza e continuidade
Por que fazer Pilates
O Pilates é um método completo que trabalha o corpo de forma global.
A cada exercício, você melhora:
• Mobilidade
• Flexibilidade
• Força
• Tônus muscular
As aulas são diferenciadas, fora do modelo tradicional de academia, utilizando equipamentos específicos, pensados pelo próprio criador do método.
O Pilates é para todos
Marque sua aula experimental
Tenha uma experiência única e descubra os benefícios do Pilates na prática.
Agende agora mesmo pelo WhatsApp!
- 51 993244896
-
Rua João Paetzel, 358 - sala 102
Chácara das Pedras, Porto Alegre, RS